Dagens Mat:
Frukost: 1 kokt ägg, 1/2 portion gröt+1 macka med räkost. ca: 240 kcal
Lunch: Köttbullar+potatis+sås. Ca 300 kcal
Mellanmål: Kladdkaka+äpple+köttfärsås (spydde) ca 150 kcal
Middag: Spaghetti+köttfärsås+paprika ca 400 kcal
Kvällsmål: Äpple+macka+räkost ca 140 kcal
Tot: 1230 kcal
Dagens ut
8000 steg ca 206
ridning ca 340 kcal
tot: 546 kcal
Usch så mycket jag ätit idag. Men men, det är bara anorexin som talar, jag måste skärpa mig nu!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar