Sjuk

Fy Fan. I lördags var jag i Uppsala med några kompisar och var ute och åt, för första gången på flera månader åt jag 3 rätters (!) middag. Hade ångest, men klarade det! DOCK, vaknade jag klcoan 4.30 av att jag mådde illa och jag spydde som en gris. Jag anade att jag blivit matförgiftad och låg kvar i sängen hela dagen, dock hade jag sååå jävla ont i magen och kunde inte behålla någonting, varken vatten, vätskeersättning eller proviva. Detta resultera i att jag svimmade och på det fick jag världens rännskita.

Efter att min fästman pratat med sjukvårdsupplysningen så åkte vi in till akuten. Där låg jag med dropp och fick konstaterad diagnos matförgiftning. Kom hem på morgonen och idag är jag helt öm i hela kroppen. Mår lite ila fortfarande, men betydligt bättre än igår! Trodde seriöst att jag skulle dö! (skratt). Hade så jävla ont och mådde så dåligt, hade feber och lågt blodtryck. Fick även reda på att min kompis också fick matförgiftning och dropp. Så nu ska vi kräva ersättning! Därav sporadisk uppdatering igår.... (ingen alls)

Idag ska jag bara ta det lugnt, vila och äta lite. Det som stör mig mest är att när jag missar så många mål, bryter jag ner mina muskler. Vilket JAG INTE VILL! Så nu blir det att sakta trappa upp träningen och äta små, regelbundna mål! Veckans träning ser ut så här: (förutsatt att jag är frisk).

Tisdag: 15 min uppvärmning

Styrka pass 1 (ö.k)

Onsdag: Powerwalk med vikter 60 min

Ridning 45 min

Torsdag: Powerwalk 60 min f.f med vikter

15 min uppvärmning

Styrka pass 2 (u.k)

Fredag: Cross 45 min

Powerwalk 30 min f.f

Lördag: 15 min uppvärmning

Styrka pass 3

Söndag: Löpning/powerwalk 60 min

En lugn vecka alltså! Sköna promenader och lite styrkepass! 2 konditionspass och sedan bara ridning! Toppen!