Tisdagkväll

Dagen har varit okej, ångesten har pendlat upp och ner. Kunde inte låta bli att träna lite, bara för att mjuka upp träningsvärken. Höll på att väga mig idag, men jag gjorde aldrig det, siffrorna skulle driva mig till vansinne och anorexin skulle växa sig starkare. Nu ska jag snart ta och gå en kvällspromenad och sen sova, min kille är ute med några killkompisar ikväll och gör stan osäker!

Dagens intag

Frukost: 2 skivor bröd+smör+räkost ca 230 kcal

Lunch: Potatis+korv+morötter ca 350 kcal

Mellanmål: 1 dl yoggi+3 msk mini keso+1 banan+1 kopp te ca 130 kcal

Middag: korvstroganoff+ halv portion pasta+sallad+fetaost 350 kcal

övrigt: 3 koppar té + 1 dl mjölk+1 äpple+ägg+ 4 godisbitar ca 260 kcal

Tot: 1320 kcal

Ut: 8000 steg 231 kcal

25 min cross 267 kcal

25 min cykel 170 kcal

styrka 85 kcal

tot: 753 kcal

Tot för dagen: 663 kcal